Поговорка «как постелешь, так и выспишься» существует не случайно, ведь не только эмоциональное состояние влияет на продолжительность и глубину сна, но и внешние факторы. Обстановка в комнате, наличие свежего воздуха, удобство подушки, матраса также очень воздействуют на состояние человека. Предметы обстановки в спальне могут способствовать хорошему отдыху, а могут и быть причиной недосыпа.
Очень желательно приобрести качественный матрас, мягкое постельное белье, хорошую ортопедическую подушку. Для этого даже не нужно никуда ездить. Есть интернет магазин постельного белья с бесплатной доставкой, там же можно заказать другие постельные принадлежности. Приглушенное освещение в спальне вечером также настраивает на отдых, темное, например, фиолетовое постельное белье поможет глазам отдохнуть, а организму настроиться на хороший сон.
В современном спешащем мире огромное количество людей страдает от дефицита сна. Как правило, только заметив проблемы с засыпанием, человек начинает ценить те немногие часы, на которые удается заснуть. Истоки такого состояния у каждого свои, но помогают зачастую одинаковые и проверенные средства, нужно только уделить себе внимание.
0 комментариев
Написать комментарий